2019/03/30 体重記録です。 75.1kgでした。

2019/03/30 食事記録です。 朝食 ソイジョイ、乳酸菌飲料 昼食 焼き芋、ゆで卵 夕食 サバ缶、玉ねぎサラダ、キムチ、卵かけごはん 間食はのど飴

よっちゃんです。 3/1からパン、麺類などの小麦製品を摂らない「グルテンフリー」生活を始めて、ちょうど4週間が経過しました。いったん私なりの総括をしたいと思います。 もちろん私の個人的な感想なので、他の方に当てはまるかどうかはわかりませんが、参…

2019/03/29 体重記録です。 75.4kgでした。 先週比0.8kg増・・アカンやろ・・ ちょっと気が緩みすぎていたので、しばらく食事制限しようと思います・・

2019/03/29 食事記録です。 朝食 グルテンフリーパスタ、ソイジョイ 昼食 お寿司、肉じゃが 夕食 鶏の照り焼き、ポテサラ、キムチ、わかめスープ、ごはん 間食はのど飴とミルクプリン

2019/03/28 体重記録です。 75.3kgでした。

2019/03/28 食事記録です。 朝食 焼きビーフン、おにぎり、スムージー 昼食 おにぎり、だし巻き卵 最近お昼はこればっかり。最寄り駅の中にあるおにぎり屋さんですが美味しいです。だし巻きもGOOD。 夕食 グルテンフリーパスタ 間食はのど飴とソイジョイ

2019/03/27 体重記録です。 誤ってスマホの画像を消してしまったため文字記録のみ。 75.3kgでした。

2019/03/27 食事記録です。 誤ってスマホの画像を消してしまったため文字記録のみ。 朝食 ソイジョイ、乳酸菌飲料 昼食 おにぎり、だし巻き卵 夕食 焼き鳥、ポテサラ、ごはん 間食 のど飴、ミルクプリン

2019/03/26 体重記録です。 75.0kgでした。

2019/03/26 食事記録です。 朝食 ソイジョイ、乳酸菌飲料 昼食 おにぎり、だし巻き卵 夕食 ラム肉の煮込み、ポテサラ、ごはん 間食は雪見だいふく

2019/03/25 体重記録です。 75.1kgでした。 じわじわ増えてる・・食べ過ぎかな？

2019/03/25 食事記録です。 朝食 ソイジョイ、乳酸菌飲料 昼食 グルテンフリーパスタ、キムチ 食べ合わせ悪っ・・笑 夕食 牛煮込み、ごはん 間食はのど飴

2019/03/24 体重記録です。 74.9kgでした。

2019/03/24 食事記録です。 朝食 ソイジョイ、乳酸菌飲料（画像無し） 昼食 鶏の照り焼き、玉ねぎサラダ、春雨スープ、卵かけごはん 夕食 牛煮込み、ごはん 間食はのど飴

2019/03/23 体重記録です。 74.8kgでした。

2019/03/23 食事記録です。 朝食 ソイジョイ 昼食 鶏の照り焼き、菜の花の辛し和え、キムチ、ごはん 夕食 グルテンフリーパスタ 間食はのど飴

グルテンフリー戦士の必須アイテム、ソイジョイ！ 私も朝食兼おやつに、毎日ムシャムシャ食べてます。 いつもは近くの薬局で都度買っているのですが、 面倒なのでネットでまとめ買いしてみました。 どーん！ 12本＊8箱で96本です。 これを食べきるのが先か、…

2019/03/22 体重記録です。 74.6kgでした。 先週比プラマイゼロ・・ 雪見だいふく食べてる場合じゃなかった笑

2019/03/22 食事記録です。 朝食 ソイジョイ、乳酸菌飲料 昼食 ピラフ、ヤリイカのボイル、玉ねぎスープ 夕食 ピラフ、目玉焼き（大失敗w）、ひじき、玉ねぎスープ ２食続けてほぼ同じもの食ってる・・もう少し料理のレパートリー増やしたい・・・ おやつは…

2019/03/21 体重記録です。 74.5kgでした。

2019/03/21 食事記録です。 朝食 ソイジョイ、乳酸菌飲料 昼食 グルテンフリーパスタ、キムチ 夕食 お刺身、玉子焼き、キムチ、ごはん 間食はのど飴

2019/03/20 体重記録です。 74.7kgでした。

2019/03/20 食事記録です。 朝食 ソイジョイ、乳酸菌飲料 昼食 焼肉丼、ポテサラ、春雨スープ 夕食 チャーハン、焼き鳥、きんぴら 間食はのど飴とパインジュース

2019/03/19 体重記録です。 74.7kgでした。

2019/03/19 食事記録です。 朝食 乳酸菌飲料、ソイジョイ 昼食 チャーハン、キムチ 夕食 おにぎり、玉子焼き 間食はのど飴と雪見だいふく

2019/03/18 体重記録です。 74.4kgでした。

2019/03/18 食事記録です。 朝食 ソイジョイ、乳酸菌飲料 昼食 焼きビーフン、おにぎり（画像無し） 夕食 グルテンフリーパスタ、ソイジョイ 間食はのど飴とプリン

2019/03/17 体重記録です。 74.9kgでした。

2019/03/17 食事記録です。 朝食 焼き芋、コーヒー まとめ買いした芋が思いのほか減らなくて、頑張って消費してます（汗 昼食 牛丼とフランクフルト あとで調べてみたら、ウインナーってつなぎに小麦が使われてるんですね。見落としてた・・ 夕食 ピラフ、玉…