よっちゃんです。 3/1からパン、麺類などの小麦製品を摂らない「グルテンフリー」生活を始めて、ちょうど4週間が経過しました。いったん私なりの総括をしたいと思います。 もちろん私の個人的な感想なので、他の方に当てはまるかどうかはわかりませんが、参…

2019/03/29 体重記録です。 75.4kgでした。 先週比0.8kg増・・アカンやろ・・ ちょっと気が緩みすぎていたので、しばらく食事制限しようと思います・・

2019/03/29 食事記録です。 朝食 グルテンフリーパスタ、ソイジョイ 昼食 お寿司、肉じゃが 夕食 鶏の照り焼き、ポテサラ、キムチ、わかめスープ、ごはん 間食はのど飴とミルクプリン